世界ふしぎ発見で紹介されたココナッツオイルを使ったダイエット

1/24に放送した世界ふしぎ発見で最新ダイエット術を公開して
いました。

肥満大国のアメリカで注目されている原始人の生活を見習うという
パレオダイエットやグルテンフリーと表示されている食品の紹介など。

グルテンフリーとは小麦粉の代わりに米粉やコーン類を使った食品
のことです。

肥満が深刻化しているアメリカならではです。


そして注目のダイエット法がケトン体というものを活用して
痩せようという方法で、その際に欠かせないのがココナッツオイルです。

具体的な方法は、糖尿病の改善にも役立つと言われる炭水化物を
制限するダイエットです。

通常は食べた糖質が消化してブドウ糖に分解されてエネルギーを
得ますが、炭水化物や糖質をカットすることで、体は体内に蓄積
された脂肪を分解してエネルギー源にします。

このときできるのがケトン体です。

ケトン体質になることでより体の余分な脂肪が燃焼されるので
痩せることができるのです。

そして、その脂肪燃焼を手助けしてくれるのが、ココナッツオイルです。


ココナッツオイルは油なのにどうして太らないのか？

それは、ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸に秘密があります。

中鎖脂肪酸は吸収、分解が速いので脂肪として蓄積されません。

摂取することですぐに肝臓で分解されケトン体を作ってくれます。

脂肪の燃焼を促してくれるのがココナッツオイルの秘められた力
なんです。

また、ダイエットとして効果があるのはエキストラヴァージン
ココナッツオイルです。


ココナッツオイルのレシピはネットで紹介されていますが、中には
購入したけれどレパートリーが少なく使い方に困っています。

という方もいるかもしれませんね。

そんな方は、バナナや豆乳などをミキサーで混ぜたり、コーヒーや
牛乳に混ぜたり、クッキーなどのお菓子に利用するといいと思います。


もっと手軽に飲みやすく痩せたいならココナッツ酵素ドリンクが
オススメです。

今注目されている酵素ですが、天然のココナッツからできた
酵素ドリンクは海外のセレブも愛用しているそうです。

タグ：ココナッツオイル 世界ふしぎ発見 中鎖脂肪酸

海外セレブも飲んでいるココナッツウォーター

ココナッツの力は海外のセレブの間でも注目されていて、美容
と健康に効果があるとして愛用されています。

その代表としては、レディーガガ、マドンナ、ミランダ・カー、
デミ・ムーアなどそうそうたるメンバーがココナッツウォーターを
愛飲しているそうです。

ココナッツウォーターは海外のセレブが飲んでいることで日本でも
ブームになってきています。

なぜココナッツウォーターが海外セレブに愛されているのか？

というと美容効果の高い成分を含んでいるけど、脂質は０で
スポーツドリンクと比べてカロリーが少ないことが挙げられます。

カロリーはスポーツドリンクとどの位違うかは、およそ1/6以下
だそうです。

まさにダイエットにピッタリの飲み物だと言えますね。


また、カリウムやミネラルが豊富で電解質を多く含んでいるため
栄養補給に最適なドリンクと言えると思います。

その他の効果では、酵素などの働きによる疲労回復効果やむくみの解消、
便秘の解消、デトックス効果などがあります。

ココナッツオイルの秘めたる力とは？

最近大変注目されているココナッツオイルですが、健康、ダイエット、
美容に効果ががあるとされています。

そこでココナッツオイルの秘めたる力をまとめてみました。

健康面では、糖尿病、アルツハイマーの改善効果があることが
分かっています。

ココナッツオイルには、脳細胞を活性化してくれる抗酸化物が老化防止
やアルツハイマーの改善に効果をもたらしているようです。

その他の成分であるラウリン酸が免疫力の強化に役立っているそうです。

赤ちゃんが元気に育つことができるのは、お母さんの母乳にラウリン酸が
含まれているので、それで赤ちゃんが守られています。


ダイエットでは、ココナッツオイルに中鎖脂肪酸により脂肪を燃焼
してくれる効果があります。

食物繊維による整腸作用や便秘解消にも良いとされています。


美容の面では、ビタミンＥなどの抗酸化物質の影響での美肌効果が
あるとされています。

また、ココナッツオイルは食用だけではなく、化粧品としても最適で
保湿力が優れているので美容液としてもおすすめです。